Rôle d'une crème solaire
Lors d'une exposition au soleil, et particulièrement
en été, la crème
solaire permet d’éviter
les coups de soleil en protégeant
la peau des UVB. A long terme, elle
permet de limiter le vieillissement cutané
en protégeant la peau des UVA, mais aussi
de limiter le risque de cancer cutané
comme le mélanome.
Protection contre les UVA et les UVB
Les UVA et les UVB diffèrent en intensité,
en longueur d'onde et en leur capacité
à pénétrer la peau et à
lui infliger des dommages. Les UVA représentent
98 % des ultraviolets. Ils ne chauffent pas,
mais pénètrent jusqe dans les
couches profondes de la peau où ils détruisent
les cellules et provoquent la formation de radicaux
libres. Un excès de ces
radicaux libres accélère le vieillisement
cutané et peut participer à l'apparition
de cancers de la peau.
Les UVB représentent 2 % des UV. Ils
sont très énergétiques,
mais pénètrent peu dans la peau,
sont responsables du bronzage tout comme des
coups de soleil et endommagent donc la couche
superficielle de la peau, ce qui peut provoquer
l'apparition de tâches pigmentaires.
Comprendre les indices de protection
l’indice IP (Indice de protection) ou
FPS (Facteur de protection solaire) indique
le niveau de protection vis-à-vis des
coups de soleil. Il concerne donc uniquement
la proctection concernant les UVB. Un indice
15 multiplie par 15 la durée possible
d’exposition avant d'attraper un coup
de soleil. Les Indices protection solaire s’échelonnent
de 8 à 90, mais il est important de noté
que l'indice réel d’une crème
ou huile solaire est 2 à 3 fois inférieur
à l’indice calculé en laboratoire
et indiquer sur les produits solaires.
Il n'existe pas encore d'indice officiel concernant
le niveau de protection face aux UVA. Aussi,
il faut s'en remettre à la notice explicative
des produits solaires et s'assurer que le produits
sélectionné protège également
des UVA.
Comment choisir sa crème solaire
?
Il faut tenir compte de plusieurs facteurs
lors du choix de sa crème solaire,
comme :
- Le phototype, qui s'échelonne de
I à VI et qui est fonction de la couleur
des cheveux, de la peau et de sa capacité
à bronzer. Plus la peau est claire,
plus l’indice de protection à
choisir devra être élevé.
- Les conditions d’ensoleillement sont
un autre facteur essentiel. L'intensité
du rayonnement ultraviolet varie selon la
saison, l'heure, le lieu. En montagne ou sous
les tropiques, une protection maximale est
conseillée.
- Enfin, pour le confort d'application, la
texture de sa crème solaire peut également
se révéler imoprtante. Pour
le visage, préférez une crème
fluide et pour le corps, les laits ou les
sprays. Sachez que les huiles ne permettent
pas d'intégrer efficacement des indices
de protection élevés.
Mais comment on utilise une crème
solaire ?
Quelque soit l’indice de protection,
renouvelez l’application au moins toutes
les 2 heures et après chaque baignade.
Evitez les heures ou le soleil est à
son zénith (entre 12 et 16 heures) et
où l'intensité des UVA et UVB
est maximale et donc potentiellement dangereuse
pour votre santé.
Quand une peau est bronzée, vous pouvez
passer à un indice de protection moins
important, mais il est primordial de continuer
à la protéger du fait des risques
à long terme du soleil sur votre peau.
Une absence de protection sur une peau bronzée
peut conduire à un vieillissement cutané
accéléré, voir à
des cancers.
Enfin, ne conservez pas un tube de crème
ouvert d’une année sur l’autre
car les filtres solaires qui font parti de la
formule chimique des crèmes solaires
sont fragiles et se conservent mal.
Les crèmes après-soleil
Après l’exposition, il est indispensable
de réhydrater la peau avec un soin
après-soleil.
Comment bien choisir l'indice de protection
de sa crème solaire ?
A l’approche des vacances, l’Agence
française de sécurité sanitaire
des produits de santé (Afssaps) a effectué
un vaste travail de comparaison et test des
différentes crèmes solaires sur
le marché et en a conclu les éléments
suivants :
- faible protection : indices
de protection solaire (FPS) de 6 ou 10
- moyenne protection : indices
FPS 15, 20, 25
- haute protection : indices
FPS 30 ou 50
- très haute protection :
indices FPS 50+
Les compléments nutritionnels permettent
de préparer à la peau au soleil
en lui apportant tous les nutriments nécessaires
à l'obtention d'un parfait bronzage.
Un petite cure de deux semaines quelques semaines
avant l'exposition vous permettra de profiter
d'un bronzage plus rapide, plus joli et plus
durable
Comment ça marche ? En augmentant la
pigmentation naturelle de la peau, à
base de betacarotène, pigment naturel
qui permet à la peau de fabriquer la
mélanine, les compléments
nutritionnels solaires la prépare
au soleil, et stimulent le processus du bronzage.
Des antioxydants comme la vitamine
E, le zinc et les
flavonoïdes aident à
lutter contre les radicaux libres créés
par l'exposition au soleil et responsables du
vieillissement de la peau.
N'oubliez cependant pas que si les compléments
nutritionnels solaires vous aident à
obtenir un joli bronzage, ils ne vous protège
en aucun cas des méfaits du soleil. N'oubliez
donc pas votre crème
solaire!
Retrouvez d'autres informations
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des Cheveux et les Soins
des Mains ici.
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